پاور لیفتینگ از دو کلمه انگلیسی پاور (قدرت و توان) و لیفت یعنی بلند کردن وزنه یا اشیا سنگین تشکیل شده است این ورزش یک ورزش بسیار قدرتیست که در کشور ما استعداد های زیادی وجود دارد و لذا این رشته ورزشی خطرناک ترین ورزش نیز معسوب می شود و از دوستان عزیز خواهش مندیم اگر در این رشته ورزشی فعالیت دارند طرز صحیح حرکات را یاد گرفته تا خدایی نا کرده به جای ساختن بدن با باختن ان مواجه نشن .
پاور لیفتینگ از سه حرکت ک اساس ان را عبارتند از : پرس سینه ، اسکوات و ددلیفت که راز قوی بودن در اسکوات و ددلیفت داشتن پاهای قوی میباشد و همچنین نیاز مند 1علاقه خواص به حرکات پا 2 فیله کمر قوی ک باعث می شود فشار به مهرها وارد نشود 3 داشتن پوشت رانی قوی ک همانند فنری عمل میکند تا ورزش کار بتواند به راحتی با وزنه سنگین بلند شود
با ارزوی موفقعیت رسول بندانی ورزشکار پاورلیفتینگ از باشگاه اسیا در ایذه
رسول بندانی
رسول